¿Sabías que hacer flexiones reduce el riesgo de una enfermedad cardíaca?

Es estudio lo realizaron en más de mil hombres

Si eres hombre y puedes hacer 40 flexiones en solamente un minuto, ¡felicidades! Tienes un 96% de probabilidades de no padecer una enfermedad cardiovascular. O al menos, así lo sugiere un estudio realizado recientemente.

Para obtener estos resultados, se puso a prueba a 1.104 bomberos activos de sexo masculino por 10 años. Sus edades, promediadas en 39 años y en su índice de masa corporal en 28,7.

Dentro de este período de 10 años, tuvieron lugar 37 casos ligados a enfermedades cardíacas; en los cuales, solo uno aconteció en uno de los hombres que realizó más de 40 flexiones.

Imagen: Sportlife

Anteriormente, se usaba una máquina trotadora donde la persona debía correr con una máscara de oxígeno. Pero esta opción, aunque era una forma de medir la actividad cardiorrespiratoria, resultaba más costosa para algunas personas. Ahora, con este nuevo método, simplemente es cuestión de hacer flexiones. Este tipo de ejercicio se encarga de probar el sistema cardiovascular, sobre todo si se cronometra.

Esta técnica se considera más fácil y, a la vez, más accesible. Pero por el momento, sólo se ha podido realizar en hombres de 39 años, aproximadamente, aún no se sabe si también aplicaría con hombres en diferentes rangos de edad o incluso en mujeres. Por consiguiente, aún faltan muchas pruebas que hacer.

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